
陳老師!我最近走路時腳底都會麻耶,但又跟以前維持同一姿勢的腳麻不太一樣,即使站起來活動筋骨,那個麻麻刺刺的感覺還是一直存在。同學會上,老李跟我抱怨因為腳麻,他已經好久不敢去爬山踏青了,整天在家裡看電視好無聊。
我聽到老李的症狀後,叫他找時間去照X光,果真在腰椎第四五節的地方有個小突出,也就是俗稱的「骨刺」,當這個突出的「新骨頭」壓迫到坐骨神經就會引起腳麻等各種不舒服。我趕緊拿了一袋沖泡茶給他,叫他每天喝,一個月後老李開心地跟我說,他又可以跟山友到處趴趴走了。
造成腳麻的原因有很多,最常見的就是血液循環不良,例如長時間維持相同姿勢,翹腳或盤腿壓迫到某部分的組織。長期糖尿病、酗酒導致神經病變也會引發手腳麻木,而如果是腰椎長骨刺壓迫到坐骨神經神經,除了會引起腳麻、像有針在刺,還可能伴隨下背痛或是腳無力、覺得關節緊繃的現象。
聽起來好不舒服,那這令人難受骨刺是怎麼產生的呢?
為什麼會長骨刺呢?
骨刺其實是一種人體自行產生的修復物質,當脊椎關節中的軟骨因為長期的壓力、退化、感染、外傷或發炎,而被破壞後,軟骨就會自行增生成「突出物」,讓接觸面積更大,維持骨頭間的穩定性,所以骨刺在醫學上的正式名稱是「骨質增生」。但如果這些突出物壓迫到神經,就會造成酸、痛、麻、刺、熱各種奇怪的感覺。
骨刺常出現的地方與骨刺症狀:
骨刺常出現的地方 | 常見症狀 |
膝關節 | 上下樓梯無力膝蓋活動角度受,伸腿與彎腿時會有疼痛感。膝蓋腫脹 |
頸椎、胸椎 | 肩頸痠痛、麻刺感疼痛從上臂延伸到前臂手掌麻 |
腰椎 | 讓脊髓的空間變狹窄,當骨刺擠壓到坐骨神經,會導致腿部無力或是麻木。腰痛、下背痛、僵硬酸痛疼痛可能從腰臀蔓延到到小腿、腳底板腳麻、下肢麻感 |
髖關節 | 導致行走能力受損、走路時感覺髖部卡住痠痛。 |
腳麻時要怎麼判斷自己是不是骨刺引發的症狀呢?
其實大部分的骨刺並不會引發症狀,也因此有許多人不知道自己有骨刺。但是當骨刺(增生的小突點)壓迫到旁邊的組織或是坐骨神經,就會引起各種不舒服的感覺。
骨刺造成的疼痛常會因為運動而加重、在休息時減輕。長時間維持同一種姿勢也容易導致壓迫,也因此很多長骨刺的患者會發現自己不論事久坐、久站,甚至是久走後,都會感覺更不舒服。
骨刺壓迫神經引發的坐骨神經痛症狀:
- 下半身出現燒灼或針刺、刺痛感
- 站著或走路時,脖子、腰部或下背部有鈍痛、隱隱作痛的感覺
- 走路失去協調性
- 腿部肌肉抽搐、痙攣、抽筋
- 腿部肌肉衰弱萎縮
- 腿部、腳底麻木、遲鈍感
- 腰部、臀部、大腿有輻射狀的疼痛
骨刺症狀怎麼改善?除了開刀,還可試試草本食療
大部分的骨刺都是不需要處理的,除非症狀很嚴重,影響到日常生活才需要進一步就醫。雖然目前要讓骨刺消失只有開刀一途,但我們可以透過其他方式來減輕疼痛、紓緩症,西醫方面通常會提供止痛藥、消炎藥物鎮靜劑、肌肉鬆弛劑,讓壓迫部位消炎、放鬆。如果對於西藥副作用有疑慮,也可選擇草本食療的方式,幫助壓迫部位疏通堵塞,潤滑關節交接處,減少骨刺造成的發炎、腫脹現象。陳老師過去也是長期腰痛患者,根據祖傳配方,以刺五加、番紅花、白鶴靈芝、薑黃、黃耆、當歸、台灣天仙果、牛膝草、細本山葡萄調製了一帖茶飲,常喝也可幫助疏通調理。